粕屋東中学校陸上競技部

9月7日(火)

〔短距離〕

・体操

・10分間ジョグ

・動きづくり

・30m~50m×5本

体幹(30秒×2セット)

・ダウン、体操

 

〔長距離〕

・アップ

・1500mPR(1分)×5セット

A 43"   B 49"   C 51"   D 54"   E58"

・ダウン15分ジョグ、体操

 

※少しずつ涼しくなってきました。可能な範囲で練習量も増やしていきましょう!自主練習はあと6日間!

※校長先生より陸上部員に関わる話を聞きました。先週末?の早朝、香椎宮で女子部員数名と会ったということでした。校長先生は平日、休日に関わらず毎日走られているそうです。できる範囲で努力している姿には関心させられます。お互い姿は見えませんが、仲間が他校の人たちは練習していると想像して、モチベーションを上げていきましょう。

筑前地区新人陸上競技大会まで、あと24日です。