粕屋東中学校陸上競技部
〔短距離〕 ・アップ5分 ・動き作り ●スキップからダッシュ5本 ●もも上げからダッシュ5本 ●流し3本 ※フォームを意識! 腰が落ちないように、へそから前に引っ張られているイメージで!! 家で・・・ ・体幹トレーニング2セット ・倒立1分 ・おしり歩き…
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