日時：令和４年１０月１５日（日） 場所：博多の森陸上競技場 標記大会が開催されました。 本校からは３名の出場となりました。筑前地区大会で種目５位に入っての今大会出場でした。夏季大会は６位までが県大会でしたので、夏よりも狭い枠を勝ち抜けての県大…

日時:令和4年10月12日(水) 場所:博多の森陸上競技場周回コース 本日標記大会が開催されました。 糟屋区大会から３週間でしたが男女ともにそれぞれ目標を設定し、それを達成できるよう頑張りました。 女子の目標は「３位（県大会出場）」と「４１分００秒」。…

日時:令和4年9月25日(日) 場所:博多の森陸上競技場 筑前地区新人陸上競技大会が終了しました。 新チームになり初めての中体連大会でした。また、夏休み練習の成果が試される大会となりました。その大会で見事１３人が自己ベストを更新しました。 惜しくも自…

期日：令和4年9月21日(水) 場所：博多の森陸上競技場周辺コース 本日標記大会が開催されました。３年ぶりの開催となりました。 この大会に出場するにあたってチームの目標を男女それぞれで決めていました。結果的には目指していたタイムには届きませんでした…

期日：6月15日(水) 場所：博多の森陸上競技場 標記大会が先週開催されました。 いよいよ今までの集大成を発揮する中体連大会が始まりました。 １年生は５月からの練習の成果が発揮できる場になったはずです。ただ、まだ「練習の成果」というほどのものは積み…

令和4年4月23,24日 博多の森陸上競技場にて ２週連続の記録会でした。今回も自己ベストを更新する部員が多数いました。とても嬉しいです。自己ベスト更新を狙う人、糟屋区を突破できる記録を狙う人、中学選手権や通信陸上出場を狙う人など目標は様々でした。…

令和4年4月17日(日) 小郡陸上競技場にて 今シーズン初めての記録会でした。秋、冬の練習の成果が出る春。個人個人で感じたことがありました。ケガがあり十分に練習を積めなかった人、逆に充実の冬を過ごし万全の状態で迎えられた人。ほかの中学校の部員も同…

４月８日に「県感染再拡大対策期間」の解除を受けて、福岡県内の記録会、大会の有観客が解禁され始めています。 来週17日の小郡記録会でも有観客となります。 ただし、選手同様に「体調管理チェックシート」の提出が求められます。観戦する際は、福岡陸協HP…

４月の参加大会を ４月 ９、１０日 ー 西日本記録会 ４月２３、２４日 ー 福岡県春季記録会 に変更させていただいています。ご家庭のご予定と照らし合わせてご確認ください。 用事で大会に参加できない場合は早めに連絡をください。申込みを済ませると参加の…

〔短距離〕・アップ､体操・体幹(30秒)×2セット・動きづくり・(できればいつもより急な上り坂で｡)50m×4本×2セット・100〜120m流し×2本・ダウン､体操 〔長距離〕 ・ジャンプ系ドリル →部活動が中止になる前にしていたやつ。 ・ジョグ30〜60分ジョグ →前回と一…

〔短距離〕 ・アップ､体操・縄跳び(10分間)・動きづくり・50m(7〜8割)×5本・80〜100m(7〜8割)×3本・ダウン､体操 〔長距離〕 ・アップ ・200m(200mJ)×2＋400m(400mJ)×2＋200m(200mJ)×2 A 36" B 42" C43" D45" E 48" ・ダウン ※金曜日にノートを見るとあまり強…

自主練習 本日、福岡海の中道にてクロスカントリーの日本選手権が行われます。テレビ放送もあると思いますので、ぜひ観てみてください。 長距離界のトップ選手が数多く出場されます！ 本来であれば、皆さんも出場して、日本トップの走りを目の当たりしてほし…

〔短距離〕・アップ､体操・体幹(30秒)×1セット・動きづくり・50m(8〜10割)×4本×2セット・ダウン、体操 〔長距離〕 ・アップ ・20分間ペース走 A 43" B 49" C 51" D 54" E 57 →火曜日よりもできれば早いペースにチャレンジしてほしい。なんなら、最後はフリー…

〔短距離〕・アップ､体操・動きづくり・サーキットトレーニング(できる種目で)×3セット・筋トレ(腕立て､腹筋､背筋キープなど｡自分の強化したい部位を重点的に！)・ダウン､体操 〔長距離〕 ・体操 ・30〜60分ジョグ ・流し3本 ※月曜日と同じ時間かそれ以上の…

自主練習 更新が遅くなり申し訳ございません。 火曜日と水曜日の内容を入れ替えてもいいかもしれません。 本日は昨日よりも寒いようなので寒さ対策もばっちりでお願いします。

〔短距離〕 ・アップ、体操 ・動きづくり ・縄跳び（5分間） ・100~120m（6~8割程度）×2本 ・ダウン、体操、ストレッチ 〔長距離〕 ・アップ ・20分間ペース走 A 43" B 49" C 51" D 54" E 57" →ペースはいつも通りだが疲労度によっては変えてもよい。心地よ…