2022-02-27から1日間の記事一覧
〔短距離〕 ・アップ、体操・縄跳び(10分間)・動きづくり・50m(7〜8割)×5本・80〜100m(7〜8割)×3本・ダウン、体操 〔長距離〕 ・アップ ・200m(200mJ)×2+400m(400mJ)×2+200m(200mJ)×2 A 36" B 42" C43" D45" E 48" ・ダウン ※金曜日にノートを見るとあまり強…
〔短距離〕 ・アップ、体操・縄跳び(10分間)・動きづくり・50m(7〜8割)×5本・80〜100m(7〜8割)×3本・ダウン、体操 〔長距離〕 ・アップ ・200m(200mJ)×2+400m(400mJ)×2+200m(200mJ)×2 A 36" B 42" C43" D45" E 48" ・ダウン ※金曜日にノートを見るとあまり強…