２月２８日（月）

〔短距離〕
・アップ､体操
・体幹(30秒)×2セット
・動きづくり
・(できればいつもより急な上り坂で｡)50m×4本×2セット
・100〜120m流し×2本
・ダウン､体操

〔長距離〕

・ジャンプ系ドリル

→部活動が中止になる前にしていたやつ。

・ジョグ30〜60分ジョグ

→前回と一緒かそれ以上走ること。

・流し3本