粕屋東中学校陸上競技部
〔短距離〕 ・体操 ・10分間ジョグ ・動きづくり ・30m~50m×5本 ・体幹(30秒×2セット) ・ダウン、体操 〔長距離〕 ・アップ ・1500mPR(1分)×5セット A 43" B 49" C 51" D 54" E58" ・ダウン15分ジョグ、体操 ※少しずつ涼しくなってきました。可能な範囲で練…
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