粕屋東中学校陸上競技部
〔短距離〕 ・アップ5分ジョグ ・動きづくり ・スキップから流し3本 ・スキップから8割走5本 ※フォームを意識しましょう! 家で・・・ ・体幹トレーニング2セット ・倒立1分間 ・おしり歩き1分間 ・ストレッチ 〔長距離〕 ・ストレッチ ・フリージョ…
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