全国大会の要項等が日本陸連ホームページにアップされました。 名称は「全国中学生陸上競技大会２０２０」です。 例年であれば、参加標準記録を突破すれば全国大会へ出場できていました。 しかし、今回は種目ごとに出場人数の上限が設けられています。トラッ…

本日、７月の予定表を配付しています。 併せて、７月１９日の記録会に向けて試験休み期間中（７/１１～７/１６）の部活動を許可していただいています。保護者の方宛ての文書も配付しています。 ただし、保護者の方宛ての文書に記載している時間が間違ってい…

完全休養

〔短距離〕 ・ジョグ ・動きづくり ・スキップから流し （高く×２、前に×５） 家で・・・ ・体幹トレーニング１セット ・倒立１分×２セット ・おしり歩き１分×２セット ・バービージャンプ２０回×２セット ・ストレッチ 〔長距離〕 ・フリージョグ ※自分の体…