2021-08-27から1日間の記事一覧
〔短距離〕 ・アップ、体操 ・動きづくり ・150m流し×2~4 ・ダウン、体操 ・10分間ストレッチ 〔長距離〕 ・アップ ・800m(ジョグ2分)×4~5 A 40" B 45" C 47" D 49" E 52" ・ダウン15分、体操 昨日はアップできずにすみません・・・
〔短距離〕 ・アップ、体操 ・動きづくり ・150m流し×2~4 ・ダウン、体操 ・10分間ストレッチ 〔長距離〕 ・アップ ・800m(ジョグ2分)×4~5 A 40" B 45" C 47" D 49" E 52" ・ダウン15分、体操 昨日はアップできずにすみません・・・