８月２４日（火）

〔短距離〕

・アップ、体操

・動きづくり

・50m~60m×3

・120m×1

・体幹2セット

・ダウン、体操

〔長距離〕

・アップ

・400m(400mJ)×6

A 36"   B 42"   C43"   D45"   E 48"

・ダウン10分ジョグ、体操