日時：令和3年10月13日(水) 場所：博多の森陸上競技場 標記大会が開催されました。駅伝は糟屋区大会が中止となり、これが今年度初めての大会となりました。結果としては、女子が準優勝、男子が18位でした。女子は11月13日(土)博多の森陸上競技場で行われる県…

11月3日(水･祝)、標記大会に参加する予定です。この大会は、筑紫区が中心となり開催される大会で、年齢を問わない陸上競技の交流が主なねらいの大会です。 つまり、中学生がでるのはもちろんですが、高校生や大学生、一般の方、保護者の方やおじいちゃん、お…

緊急事態宣言が終了し、部活動や大会、記録会も再開しました。まだまだ予断を許さない状況ですが、トラックシーズンラストスパートと駅伝シーズンに向けて練習量を確保するために朝練を再開したいと思います。今後は、日が落ちるのが早くなり放課後の練習時…

日時：令和3年10月2日(土) 場所：博多の森陸上競技場 夏休み中の部活動停止期間を経て、約２か月半ぶりに大会がありました。部員それぞれで思うところは違ったでしょうが、やはり大会があると練習のモチベーションにつながると改めて感じました。今大会で５…

本日放課後、ミーティングを行い、4つ配付しています。 ①練習再開について（お知らせ） ②9月予定(9/14更新) ③新人大会参加同意書(1,2年生のみ) ④ウインドブレーカー購入案内&封筒(1年のみ) ①について 中体連大会２週間前から練習ができることを伝えています…

〔短距離〕 ・アップ、体操 ・動きづくり ・縄跳び(15分間) →いろいろな跳び方でOK ・30m～50m×5本 ・120m流し(1～2本) ・ダウン、体操 〔長距離〕 ・体操 ・動きづくり ・両足ジャンプ20回×3セット →ジャンプは前に跳ぶ ・60～70分ジョグ ・100m流し×3本 ※…

自主練習 仲間がいれば「可能性は無限大!!」 ――この大会を一言で表す言葉を色紙に書いていただきましたが、どのような思いで書きましたか。 道下：私は苦手なことがいっぱいありますが、一人でできないことは二人で、二人でできないことなら三人と、たくさん…

〔短距離〕 ・体操 ・10分間ジョグ ・動きづくり ・30m～50m×5本 ・体幹(30秒×2セット) ・ダウン、体操 〔長距離〕 ・アップ ・1500mPR(1分)×5セット A 43" B 49" C 51" D 54" E58" ・ダウン15分ジョグ、体操 ※少しずつ涼しくなってきました。可能な範囲で練…

〔短距離〕 ・アップ、体操 ・動きづくり ・縄跳び(20分間) ・30m～50m5本×2セット ・ダウン、体操 〔長距離〕 ・体操 ・動きづくり ・両足ジャンプ20回×3セット →できたら前にジャンプしていく ・60～70分ジョグ ・流し3本

〔短距離〕 ・アップ､体操・動きづくり・120m流し(2〜4本)・体幹(30秒×3セット)・ダウン､体操 〔長距離〕 ・アップ ・200m(200mJ)×2＋400m(400mJ)×2＋200m(200mJ)×2 A 36" B 42" C43" D45" E 48" ・ダウン

自主練習 明日は練習メニュー例アップします…

自主練習 本日アップできておらず、すみません…

〔短距離〕・アップ､体操・動きづくり・縄跳び(15分間)・30m×2〜5本(※スタートを意識して)・ダウン､体操 〔長距離〕 ・体操、動きづくり ・両足ジャンプ10回(30秒)×5 ・60~70分ジョグ ※半分くらいで5分程休憩 ・100m流し×3 ・体操

標記大会が中止となりました。 理由は新型コロナウイルス感染症に関わる現状では安全に開催することができないこと、また筑前地区大会には(少なくとも糟屋区からは)すべての学校が参加できるためです。 9月22日開催予定の本大会が中止となり、いくつか変更点…

自主練習 うぉー 東京パラリンピックの400mと1500mにて、ダブルで金メダル獲りました！！ まだまだ大変な時期。何かを諦めた方や、くやしい想いをしている方もいるでしょう。 けれど人間の可能性は無限大のはずです。少しでも、あなたを勇気づけることかでき…

〔短距離〕 ・アップ､体操・動きづくり・50m×4本・体幹2セット・ダウン､体操 〔長距離〕 インターバル走 →自分で考えてやってみよう！

〔短距離〕 ・アップ､体操・10分間ジョグ・150m流し・ダウン､体操 〔長距離〕 ・体操 ・60〜70分ジョグ ※ペースはゆっくりでもいいし、間に休憩もいれていい。 ・流し3本

標記大会について、情報が入りました。 福岡陸協HPにてすでに知っている人もいるかもしれません。 申し込み締め切りが９月８日から９月２０日まで延長されました。つまり、先日話していた選考会なしでの申し込みをしなくて済むことになります。そのため、９…

〔短距離〕 ・アップ､体操・動きづくり・変形ダッシュ5本×3セット・120m流し・体幹(30秒×2セット)・ダウン､体操・ストレッチ 〔長距離〕 ・アップ ・20分間ペース走 A 43" B 49" C 51" D 54" E 57" →ペースはいつも通りだが疲労度によっては変えてもよい。心…

自主練習

〔短距離〕 ・アップ、体操 ・動きづくり ・150m流し×2～4 ・ダウン、体操 ・10分間ストレッチ 〔長距離〕 ・アップ ・800m(ジョグ2分)×4～5 A 40" B 45" C 47" D 49" E 52" ・ダウン15分、体操 昨日はアップできずにすみません・・・

自主練習 まずはオリンピックに出場するにあたって、無事に開催できるように運営してくださったスタッフの方々、あとはここまでの期間、大学時代から実業団の所属となった今に至るまで、弱虫で、たくさん迷惑をかけた自分の背中を押して指導してくださった（…

８月２１日の記事にてお知らせしていましたが、糟屋区駅伝競走大会と筑前地区新人陸上競技大会の申し込みについて集合することにしていましたが、日にちが決まりました。 ８月２６日（木）の放課後に被服室に集合してください。 おそらく20分程度かと思いま…

〔短距離〕 ・アップ、体操 ・動きづくり ・50m~60m×3 ・120m×1 ・体幹2セット ・ダウン、体操 〔長距離〕 ・アップ ・400m(400mJ)×6 A 36" B 42" C43" D45" E 48" ・ダウン10分ジョグ、体操

〔短距離〕 ・体操 ・10分ジョグ ・30m×5本(できれば上り坂で) ・サーキット×2セット ・ダウン、体操 〔長距離〕 ・体操、動きづくり ・両足ジャンプ10回(30秒)×5 ・60~70分ジョグ ※半分くらいで5分程休憩 ・100m流し×3 ・体操

〔短距離〕 ※午後に雨が降る予報なので､午前中か､晴れている時にすると◎・アップ､体操・縄跳び(15分間)・動きづくり・(できれば上り坂で)30m×5本・150m流し×2本・ダウン､体操 〔長距離〕 ・アップ ・20分間ペース走 A 43" B 49" C 51" D 54" E 57" →ペースは…

自主練習 この短期間でレースを3本こなせたことは自信になったし、今後に繋がる。去年にはなかった積極性がこの舞台で生まれたことが、一番の収穫である。最初は、レースに身を任せて走って先頭に立ったので、このまま行こうという感じで走った。ペースが上…

福岡県は、本日から9月12日まで緊急事態宣言下に入りました。その影響で8月23日、27日の登校がなくなりました。難しい時期が続くことになりますが、もうしばらく耐えていきたいです。 緊急事態宣言が12日までですので、部活動も12日までできない可能性が大き…